Как самому помочь больным суставам

Бывает, что артриты и артрозы (официальные названия болезней) поражают сразу несколько суставов. Обычно это те сочленения между костями, которым по жизни досталось больше, чем другим, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

У парашютиста или продавщицы это суставы ног, у балерины — суставы пальцев стопы, у тяжелоатлета — межпозвонковые диски, у строителя — плечо и локоть. Поскольку клетки хряща восстанавливаются с трудом и только частично, после профессиональных перегрузок и травм на внутренних поверхностях сустава остаются «шрамы».

Среди причин, приводящих к их появлению, могут быть травмы, ослабление иммунной системы, переохлаждение, нарушение обмена веществ. Очень часто они проявляются как осложнения после перенесённой инфекции.

Различают также псориатический и подагрический артриты, развивающиеся на фоне соответствующих заболеваний. Инфекционно-аллергическую природу имеет ревматоидный артрит, отличающийся наиболее тяжёлым течением.

Но не меньшую роль в развитии артрозов, играет и наследственность. У кого хрящи слабые, у того суставы «летят» быстрее и раньше.

При остром артрите болезнь развивается в течение нескольких дней и характеризуется резкой болью (уменьшающейся при движении), покраснением в области поражённого сустава, повышением температуры тела. Налицо все признаки воспалительного процесса.

Что касается хронического артрита, то он проявляется не так резко, тянется долгое время, напоминая о себе периодическими обострениями. Если артрит не лечить, он приводит к другому заболеванию суставов — артрозу. Впрочем, последний часто развивается и без предшествующего артрита, особенно у пожилых людей.

В основе артроза лежит прогрессирующее разрушение наших естественных амортизаторов — суставных хрящей, призванных при движении уменьшать давление на сочленяющиеся кости и обеспечивать их плавное скольжение относительно друг друга.

С возрастом питание хрящей нарушается, они теряют свою эластичность и истончаются, другими словами — изнашиваются. При этом сустав разрастается, поверхность его становится шероховатой и неровной, по краям образуются костные выросты. Появляются первые боли при движении и нагрузках, которые в дальнейшем нередко приобретают мучительный характер.

Можно ли вылечить сустав, не прибегая к хирургической операции по замене хрящевой ткани или установке эндопротеза? Это зависит от того, какой из суставов поражён, от причины и стадии заболевания. При острых артритах, например, обычно назначают препараты, индивидуально подобранные для каждого конкретного пациента, в первую очередь противовоспалительные и антиревматические.

При хронических артритах и артрозах помимо медикаментозного лечения хороший эффект достигается лечебным массажем, физиопроцедурами, особенно магнито- и лазеротерапией. Показано также санаторно-курортное лечение.

Ну а как может помочь себе сам больной? Прежде всего, физическими упражнениями. Ведь сустав, лишённый движения, перестаёт функционировать. Однако следует помнить, что чрезмерная нагрузка на больной орган может только повредить.

В частности, не рекомендуется прыгать, приседать, поднимать тяжести и даже подолгу сидеть и стоять в одной позе. Самый лучший вид спорта при заболеваниях опорно-двигательного аппарата — плавание.

А вот некоторые упражнения, которые рекомендуется проводить в домашних условиях.

sportzal.com