Музыка и спокойное дыхание способны нормализовать повышенное артериальное давление

Медленное спокойное дыхание и расслабляющая музыка в течение получаса ежедневно могут помочь справиться с проблемой повышенного артериального давления, утверждают ученые.

Итальянские ученые провели исследование, в котором приняли участие 28 человек. Участникам были назначены медикаменты для контроля незначительного повышения артериального давления (мягкая гипертензия). Всем пациентам специальными приборами измеряли артериальное давление в течение 24 часов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Затем всем раздали диски с классической, кельтской или индийской музыкой. На дисках была музыка в размеренном и спокойном темпе, сообщает профессор Пьетро Модести (Pietro A. Modesti), доктор медицинских и философских наук из Итальянского университета во Флоренции.

Пациенты слушали музыку по 30 минут каждый день, стараясь в это время дышать медленно и делать выдох в два раза длиннее вдоха. Через 1 месяц участникам снова провели 24-часовой мониторинг артериального давления.

Оказалось, что за этот месяц показатели артериального давления значительно улучшились. В группу контроля вошли 20 других пациентов, которые не слушали музыку и не практиковали медленное дыхание. Показатели артериального давления у этих больных не изменились.

По мнению специалистов, причина, по которой это происходит, пока еще точно не ясна. Также неясным остается, что действует больше на стабилизацию давления: успокаивающая музыка или система дыхания. Профессор Модести считает, что антигипертензивный эффект оказывает именно сочетание этих двух лечебных факторов. Исследование было представлено на ежегодной встрече Американского Общества Гипертензии (American Society of Hypertension) в Новом Орлеане (США). Ученые надеются в дальнейшем изучить продолжительность полученного эффекта.

medicinform.net