Диета на выходные

Она будет двухдневным отдыхом для желудка, печени. Ее можно представить как развлечение, если проводить на своей даче, употребляя выращенные вами фрукты, овощи и приправы, экспериментируя с соками и овощными супами.

8.00 - очень легкий чай (без сахара) и сезонные фрукты - 1 шт.

11.00 - сок овощной.

13.00 - бульон из овощей (большая чашка). Йогурт натуральный, чай с мятой или сбором из трав (чабрец, мелисса, зверобой).

17.00 - один или два стакана томатного сока, йогурт натуральный.

22.00 - чай с лимоном.

Диета эта основывается исключительно на питье разных здоровых жидкостей, которые не следует солить или сластить, кроме бульона.

Бульон из овощей: берем на выбор много овощей (морковь, сельдерей, лук-порей, салат, лук, кольраби), очищенных и нарезанных небольшими кусочками, кладем в холодную воду и варим около 30 мин. Потом немного посолить и пить холодным или горячим

health.sumy.ua