Как врачи снимают стресс

Жизнь врача полна волнений и стрессов: они должны быстро принимать жизненно важные решения и несут огромную ответственность. От их психического благополучия зависит здоровье множества людей. Как медики справляются с этим?

Американские эксперты провели опрос среди врачей различных специальностей, пытаясь выяснить, что они делают для того, чтобы расслабиться. Проявлять активность или медитировать? Отдыхать в одиночестве или компании друзей?

Большинство медиков предпочитают спокойствию физическую активность. Наиболее популярные виды спорта среди врачей – езда на велосипеде, бег и плавание. Также излюбленными занятиями оказались работа в саду или прогулки с собакой. Нашлось и немало приверженцев подводного плавания с аквалангом.

Однако некоторые врачи признались, что нуждаются в агрессивных контактных видах спорта – бокс, таэквондо, вин чунь. Многие эскулапы слушают музыку для снятия стресса. Как оказалось, наибольшей популярностью в их среде пользуются Бах и Рахманинов. Некоторые даже играют на музыкальных инструментах сами. Другие врачи находят утешение в своей семье и друзьях. Некоторый процент врачей увлекается духовными практиками. Но больше всего исследователей поразил некоторый процент признаний в том, что респонденты не испытывали стресса вообще.

zdravoe.com