Занятия йогой помогают беременной женщине справиться с депрессией, считают американские исследователи из Мичиганского университета.
Беременные женщины часто сталкиваются с подавленным состоянием и депрессией из-за изменений в гормональном фоне. Ученые попросили группу беременных женщин, находящихся на 12-26 неделе беременности, заниматься йогой в течение 10 недель.
Все участницы находились в группе повышенного риска развития депрессии. Занятия йогой были направлены на позы для беременных и на поддержку осознания того, как тело будущей мамы изменяется, чтобы помочь малышу расти. В результате все испытуемые отметили снижение симптомов депрессии, а также возросшую привязанность к своему будущему ребенку.
Специалисты считают, что йога может стать безвредным средством поддержания психологического состояния беременных женщин.
|
Новости рубрики:
Выбор книг для малыша: важные советы для родителей
![]() Как не допустить ошибок в воспитании ребенка ![]() Стиль общения как ключ к успешным отношениям ![]() Как наладить отношения со свекровью ![]() Как восстановить уверенность после измены ![]() Как стать счастливой и уверенной в себе женщиной ![]() Come riconoscere l'infedeltà di un uomo ![]() How to cope with nervous tension without medication ![]() |
