Диета «5 факторов»: меньше «пустых» калорий, ниже вес

Многие специалисты рассматривают эту систему питания, как «освежающий глоток в вопросах похудения», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Диета 5 факторов, разработанная знаменитым американским фитнес–тренером Харли Пастернаком (Harley Pasternak), вызвала много споров и разногласий.

Главный принцип этой диеты –уменьшить количество «пустых калорий» путем повышения питательной ценности каждого приема пищи. Нужно принимать пищу 5 раз в день придерживаясь нормального объема порций. А все снижается, благодаря правильному сочетанию питательных веществ и уменьшению калорийности продуктов.

Анжела Керц (Angela Kurtz), диетолог медицинского центра в университете Нью–Йорка , полагает, что эта диета является полноценным пищевым планом, который включает все продовольственные группы и помогает изменить образ питания в сторону похудения.

Диетолог Кэти Нонас (Cathy Nonas) полагает, что этот план питания представляет успешный контроль веса для многих людей.

Мнения экспертов разделились. "Диета 5 факторов научно необоснованна, поскольку нет никаких исследований, показывающих влияние данной диетической программы на организм человека ", – говорит Абби Ароновиц (Abby Aronowitz), руководитель портала о здоровом образе жизни SelfHelpDirectives.