• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Блины: полезная и радостная пища на весь год

    Опубликовано: 2016-12-14 15:04:17

    Блины – полезная и радостная пища на весь годРаз в год блины появляются на столе почти в каждой семье. Но не торопитесь прятать сковородки сразу после Масленицы. Если у вас не так много времени, чтобы готовить сложные блюда, блины - это хороший вариант для любого времени года.

    Во-первых, постарайтесь приготовить полезное тесто для блинов. Чтобы
    уменьшить количество насыщенных жиров, используйте обезжиренное или полужирное
    молоко. В яйцах содержатся белки, витамины, минералы и ненасыщенные жиры,
    улучающие уровень холестерина. Возьмите для теста непросеянную муку или смесь из
    половины белой и половины коричневой муки. Все это, а также добавление овсянки,
    увеличит содержание клетчатки в блюде. Клетчатка очень полезна для организма, к
    тому же она дает ощущение сытости. Взбейте тесто и приготовьте блины с ложечкой
    рапсового масла.
    К полезному тесту хорошо выбрать такую же полезную начинку.
    Вот некоторые идеи начинок для сытных блинов:
    • вареный шпинат с нежирной сметаной

    • тонкие ломтики ветчины, помидоры черри и домашний сыр

    • овощи, приготовленные с карри

    • консервированный лосось с лимоном и перцем
    Для сладких блинов:
    • печеное яблоко с черникой

    • йогурт, клубника и овсяные хлопья

    • натертая груша с корицей

    • мелко измельченный салат из тропических фруктов

    • ломтики банана с медом
    Блины несложно приготовить и они нравятся почти всем. Замешайте немного теста
    и поэкспериментируйте с полезными и вкусными начинками

    health.sumy.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.