Употребление малины повышает фертильность представителей мужского пола, утверждают американские исследователи из Национальной лаборатории Беркли.
В малине много витамина С, который важен для мужской фертильности, и магния, участвующего в производстве тестостерона. Также ягоды спасают сперму от окислительного стресса, считают ученые. В исследовании приняли участие 44 добровольца. Оказалось, что участники, у которых был самый высокий показатель потребления витамина С, имели на 20% меньше повреждений ДНК сперматозоидов, чем мужчины, вообще не евшие малину.
Кроме того, установили специалисты, уже после зачатия антиоксиданты в малине снижали риск выкидыша. Помимо малины, ученые советуют включать в рацион брокколи и картофель. Содержание витамина С в одной порции малины можно приравнять к 173 виноградинкам.
|
Новости рубрики:
The dangers of drinking to relieve stress
![]() Как подготовить организм к зиме с помощью летних привычек ![]() Как выбрать детский лагерь: советы для родителей ![]() Pavojingos maisto pakeitimo alkoholiu pasekmės ![]() Темнота как причина бессонницы ![]() Jak przytyć i zachować harmonię ciała ![]() Autocuidado: secretos de mujeres de diferentes países ![]() Разгрузочные дни для здоровья и стройности ![]() |
