.jpeg)
Ученые пришли к выводу, что если человек начинает заниматься спором в среднем возрасте, то это также положительно сказывается на его здоровье. Прежде всего, сокращается риск преждевременной смерти.
Исследования шведских ученых показали, что люди, которые в 40-50-летнем возрасте начинают активно заниматься спортом, продлевают свою жизнь на 2-3 года по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни.
Для того чтобы увеличить продолжительность жизни на несколько лет, специалисты советуют активно заниматься спортом или, например, садоводством минимум 3 часа в неделю.
Подобный положительный эффект достигается, если бросить курить в этом возрасте.
Такие данные были получены в ходе исследования с участием 2205 добровольцев
|
Новости рубрики:
How to achieve beautiful cubes on the abdomen: the secrets of nutrition and training
.jpeg)
How physical activity helps to start the process of burning fat .jpeg)
How to Incorporate Sports into Your Daily Routine: Secrets from Celebrities .jpeg)
Fitness ve özel hayatınız üzerindeki etkisi .jpeg)
How to choose a sports club for comfortable exercise .jpeg)
Як почати бігати і зробити це корисною звичкою .jpeg)
Acquagym per un corpo sano e forte .jpeg)
Come scegliere un campo estivo per bambini: consigli per i genitori .jpeg)
|
|||||
