.jpeg)
Ученые долго спорили о том, сколько должен длиться здоровый сон человека, однако британские специалисты сошлись во мнении, что продолжительность полноценного сна составляет 7 часов – не более и не менее.
Исследователи из Великобритании не согласны с предыдущими высказываниями ученых о том, что спать нужно 8 часов.
Более 10 лет представители Университетского колледжа Лондона занимались вопросами длительности сна и наблюдали за состоянием здоровья более 10 000 человек в возрасте 35-55 лет. В конце исследования было установлено: длительный сон более 7-8 часов также вреден для организма, как и кратковременный.
По словам врачей, 7-часовой сон оптимален для здоровья, а любое отклонение от этой нормы ведёт к нарушению не только биологических часов организма, но и к развитию заболеваний, опасных для жизни
|
Новости рубрики:
Kozmetikleri Güvenli Şekilde Nasıl Kullanırsınız: Sağlık İpuçları
.jpeg)
Jak zachować elastyczność skóry na wiele lat .jpeg)
Beneficios del cacao para mejorar la memoria .jpeg)
Картофель: важный элемент рациона детей .jpeg)
I benefici del vino rosso per mantenere l'equilibrio nella vecchiaia .jpeg)
Пчелиный яд как метод борьбы с артритом .jpeg)
Помощь в наборе веса для малыша .jpeg)
Antitranspirants : avantages et inconvénients .jpeg)
|
|||||
