.jpeg)
Ученые долго спорили о том, сколько должен длиться здоровый сон человека, однако британские специалисты сошлись во мнении, что продолжительность полноценного сна составляет 7 часов – не более и не менее.
Исследователи из Великобритании не согласны с предыдущими высказываниями ученых о том, что спать нужно 8 часов.
Более 10 лет представители Университетского колледжа Лондона занимались вопросами длительности сна и наблюдали за состоянием здоровья более 10 000 человек в возрасте 35-55 лет. В конце исследования было установлено: длительный сон более 7-8 часов также вреден для организма, как и кратковременный.
По словам врачей, 7-часовой сон оптимален для здоровья, а любое отклонение от этой нормы ведёт к нарушению не только биологических часов организма, но и к развитию заболеваний, опасных для жизни
|
Новости рубрики:
Kadınlar için faydalı yiyecekler: sağlık ve güzellik sırları
.jpeg)
Grožio pamokos: veiksmingi spuogų kaukės patarimai .jpeg)
Ciąża bez toksykozy: wskazówki i porady .jpeg)
Трюки для правильного подбора нижнего белья .jpeg)
Трюки макияжа для идеального носа .jpeg)
Быстрое исправление ошибок в макияже .jpeg)
Le problème de la prise de poids des bébés .jpeg)
40 лет: тайны красоты и здоровья .jpeg)
|
|||||
