Здоровый образ жизни: важные советы

Понятие «Здоровый образ жизни" является едва ли не самым популярным и обсуждаемым на различных сайтах. Причем у разных специалистов разный подход к этому делу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

И, наверное, это не случайно, ведь каждый человек старается прожить жизнь счастливым и как можно дольше. А, не имея здоровья это почти не возможно. Причем все мы примерно одинаково «больны» - в современном мире просто невозможно быть абсолютно здоровым, но только одни из нас больше уделяют внимания себе, заботясь о здоровье, а другие меньше и соответственно этому и проявляются болячки.

 Наверное, большинство из нас как роботы, утром встав с постели, начинают собираться на работу, даже не позавтракав. Днем, выполняя обязанности, нервничают, злятся, переживают, потом, как следствие передают за обедом и потом дома за ужином. Вечером «отдыхают» от работы, лежа на диване или сидя на кресле, выходные максимум проводят «на природе» у мангала с шашлыком или устраивают «прогулку» по магазинам. Как следствие такого образа жизни возникают различные болезни нервной системы и проблемы в семье и на работе.

Болезни мы начинаем «лечить» с помощь лекарств. Лечим одно, а калечим что-нибудь другое и так попадаем в замкнутый круг болезней. Избежать всего этого в той или иной степени поможет соблюдение некоторых правил, собственно. Эти правила помогут создать оптимальный режим работы и отдыха, питания, двигательной активности и тп. Но для начала нужно четко определить, что Ваш жизненный принцип теперь «здоровый образ жизни».

epidemiolog.ru