• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Здоровый образ жизни: важные советы
    Опубликовано: 2016-09-12 14:44:03

    Понятие «Здоровый образ жизни" является едва ли не самым популярным и обсуждаемым на различных сайтах. Причем у разных специалистов разный подход к этому делу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    И, наверное, это не случайно, ведь каждый человек старается прожить жизнь счастливым и как можно дольше. А, не имея здоровья это почти не возможно. Причем все мы примерно одинаково «больны» - в современном мире просто невозможно быть абсолютно здоровым, но только одни из нас больше уделяют внимания себе, заботясь о здоровье, а другие меньше и соответственно этому и проявляются болячки.

     Наверное, большинство из нас как роботы, утром встав с постели, начинают собираться на работу, даже не позавтракав. Днем, выполняя обязанности, нервничают, злятся, переживают, потом, как следствие передают за обедом и потом дома за ужином. Вечером «отдыхают» от работы, лежа на диване или сидя на кресле, выходные максимум проводят «на природе» у мангала с шашлыком или устраивают «прогулку» по магазинам. Как следствие такого образа жизни возникают различные болезни нервной системы и проблемы в семье и на работе.


    Болезни мы начинаем «лечить» с помощь лекарств. Лечим одно, а калечим что-нибудь другое и так попадаем в замкнутый круг болезней. Избежать всего этого в той или иной степени поможет соблюдение некоторых правил, собственно. Эти правила помогут создать оптимальный режим работы и отдыха, питания, двигательной активности и тп. Но для начала нужно четко определить, что Ваш жизненный принцип теперь «здоровый образ жизни».

     А теперь немного о правилах:
    •Не забывайте о своем здоровье - есть много болезней, которые можно победить «на корню».
    •Старайтесь не полнеть - лишний вес причина многих проблем!
    •Будьте добры и внимательны к людям, не злитесь и не раздражайтесь - берегите нервную систему!
    •Научитесь прощать!
    •Знайте, что ваши близкие - это самое ценное в вашей жизни! •Выберете себе работу по душе!
    •Регулярно занимайтесь физической нагрузкой (фитнес, работа в огороде, прогулки и др.), Проводите как можно чаще время на свежем воздухе!
    •По возможности активно отдыхайте!
    • Спите не меньше 7 часов в день! Сон - лучшее лекарство от многих неприятностей!
    •Избавляйтесь от вредных привычек!
    •Обязательно найдите свое хобби, оно сделает вашу жизнь интересней!
    • Не поддавайтесь унынию!

    epidemiolog.ru

     

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.