• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Медитация может вылечить бессонницу
    Опубликовано: 2016-09-02 11:04:15

    Медитация может вылечить бессонницуМедитация может стать эффективной поведенческой терапией против бессонницы, согласно результатам исследования Northwestern Memorial Hospital. Медики наблюдали за качеством сна среди пациентов от 25 до 45 лет с диагностированной хронической бессонницей, которым предписали пройти практические курсы медитации в течение двух месяцев.

    Участники наблюдений были разделены на две группы: одна
    проходила обучение медитации, включающей сосредоточенность внимания и сокращение
    возбудительных импульсов, а вторая группа была контрольной и просто изучала
    медико-санитарные основы защиты здоровья.



    Оказалось, что медитация позволяет улучшить качество сна благодаря спокойному
    состоянию человека во время ночного отдыха, увеличению продолжительности сна,
    возможности просыпаться утром в одно и то же время, эффективности сна и снижению
    симптомов депрессии. Американские специалисты утверждают, что обучение методике
    в дневное время глубокой релаксации помогает избавиться от бессонницы и тем
    самым поддержать здоровье и защититься от физико-психологического стресса,
    который испытывает организм при нерегулируемом режиме сна

    health.sumy.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.