• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Самый полезный вид спорта: плавание
    Опубликовано: 2016-08-26 08:44:41

    Плавание способствует поддержанию стройного тела, и всячески поощряется медиками и тренерами так как этот вид активности очень полезен для здоровья при минимуме противопоказаний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Тело человека, погруженное в жидкость, находится практически в состоянии невесомости. А это значит, что нагрузка на позвоночник минимизируется. Так что, когда мы плаваем, с мы разгружаем позвоночник. Гравитация не «давит» на позвонки, те в свою очередь не стискивают межпозвонковые диски.

    Когда мы плывем, суставы и мышцы работают совершенно иначе, чем когда мы передвигаемся на суше. Отсутствие гравитации увеличивают свободу и широту движения в суставах. Так что, если у вас, например, еще с зимы побаливает колено – начните разрабатывать его воде. Меняя стили, вы разработаете не только колени, но и тазобедренные суставы, и плечевой пояс. За одно окрепнут и подтянутся мышцы, в том числе и глубокие мышцы спины и брюшного пресса. Простой зарядкой на суше заставить работать эту группу мышц намного сложнее.

    Зато функциональные возможности дыхательной системы повышаются, увеличивается сила дыхательных мышц, жизненная емкость легких и объем потребления кислорода. Ведь когда вы плывете, дышать приходится на полную. Перед погружением нужно вдохнуть воздух поглубже и как можно дольше задержать дыхание.

    zdravoe.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    26 фев, 18:00

    26 фев, 17:30

    26 фев, 17:00

    26 фев, 16:30

    26 фев, 15:30

    26 фев, 15:00

    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.