Фитнес продлевает молодость

Спортивная гимнастика является главным оружием 21 века в борьбе против старости, и продления жизни. Согласно данным американского Национального Института Сердца, Легких и Крови в Мериленде, люди, достигнув 70 лет и более, перестают заниматься спортом в 4 раза чаще, чем тридцатилетние женщины и мужчины. Это объясняется естественными причинами старения организмом.

Ученые считают, что самое главное в этом возрасте не бросать тренировки, будь то фитнес, или спортивная гимнастика, а просто свести их к оптимальной нагрузке – ходьбе. Даже один раз в день 10 минут ходьбы продлевают молодость на 5 лет жизни, считают американские ученые.

То есть чем дольше и регулярней человек занимается фитнесом, тем более здоровый организм он будет иметь в старости. А, следовательно, меньше зависеть от окружающих людей и больше полагаться на себя в повседневной жизни, будь то ведение хозяйства или просто элементарный уход за собой.

Инф. medicus.ru