Популярные фрукты и овощи июня

ЧЕРЕШНЕЙ открывается новый сезон. Это ягода вас насытит медью. Минерал принимает активное участие в образовании коллагена, от которого зависит упругость и эластичность кожи, — значит, никаких морщинок. Черешня способствует производству меланина. Когда вы лежите на пляже и лакомитесь сочной черешней, организм активно вырабатывает спасительный для кожи пигмент, защищающий ее от повреждающего действия солнечных лучей.

  ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ Отличный спутник в любом путешествии. Он уменьшает головные боли, вызванные сменой погоды и часовых поясов, переездами и перелетами. Салат почти на 90% состоит из воды, что делает его одним из самых низкокалорийных продуктов. Главное достоинство этого растения — витамины молодости. Натуральные антиоксиданты особенно полезны для женского организма — они нормализуют работу эндокринных желез.

   РЕДИС Диетологи рекомендуют чаще включать самый ранний овощ в рацион питания тем, кто склонен к полноте. Он действует как легкий диуретик, выводит шлаки из организма, предотвращает отеки и прибавку в весе. Богат витаминами и эфирными маслами, благодаря которым идут на подъем энергия и рабочий энтузиазм.

Инф.  10diet.net