Недостаток железа у беременных тормозит развитие мозга плода

Беременные женщины должны регулярно проверяться на наличие анемии, являющейся основным фактором недостатка железа в организме, который в свою очередь тормозит развитие мозга плода.

Железо является одним из основных элементов, благотворно воздействующих на развитие мозга плода. Однако по данным ВОЗ, каждая вторая беременная женщина страдает недостатком этого важнейшего микроэлемента, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Совместное исследование ученых детской клиники Лос-Анджелеса и Колумбийского университета было направлено на изучение структуры мозговой ткани новорожденных. Исследование позволило выявить связь между уровнем железа в организме матери и развитием серого вещества коры головного мозга и белого вещества крупных аксональных путей новорожденного. Ученые заметили, что при достаточном уровне железа мозг младенца отличается сложностью структуры, а следовательно и большей развитостью. И наоборот, при недостатке железа структура головного мозга менее сложна.

Человеческий организм неспособен самостоятельно синтезировать железо. Этот элемент поступает с пищей. Поэтому, чтобы обеспечить себя достаточным количеством этого микроэлемента, нужно принимать продукты, богатые железом. Чемпионами в этом смысле являются красное мясо и печень: их нужно употреблять как минимум два раза в неделю. А вот сырые морепродукты беременным женщинам запрещены, поскольку они могут стать источником инфицирования. Очень полезно обогатить свой рацион сухофруктами и темно-зелеными овощами. Полезны также продукты, богатые витамином С, который способствует усвоению железа.

Инф. topspbtv.ru