Сбалансированное питание предотвращает старение кожи

Состояние кожи лица и шеи – показатель возраста организма. Поэтому многие женщины прибегают к всевозможным методам продления хорошего состояния кожи. В ход идут кремы, гели, маски из фруктов, меда и конечно же диеты.
Однако, в наименьшей степени обращают внимание на сбалансированность и рацион питания.

Для сохранения молодости кожи, необходимо обогащать свой ежедневный рацион фруктами и овощами, которые имеют красный цвет, каротины, витамины и микроэлементы, которые содержатся в них – источник питательных веществ.
Отдавайте предпочтение не мясу, а фруктовым и овощным салатам, которые будут обогащать ваш организм витаминами и предотвращать появление лишних сантиметров на талии и проблемы со здоровьем.

Обогатите свой рацион свежеприготовленными соками, смело экспериментируйте с различными овощами и фруктами.

Обогащайте свою повседневную жизнь положительными эмоциями: прогулками на свежем воздухе, встречами с приятными для вас людьми и т.д.

И самое главное, дайте своему организму отдохнуть: полноценный сон – гарантия хорошего самочувствия.

Не забывайте, что стресс – путь к раннему увяданию кожи лица, ведь именно оно является зеркалом наших эмоций, поэтому больше улыбайтесь и не волнуйтесь по пустякам. Вспомните изречение древних: все пройдет, и это пройдет тоже…

Инф. dietolog.com.ua