ТОП 7 продуктов для укрепления иммунитета

Специалисты составили список продуктов питания, рекомендованных для укрепления иммунитета.

Черноплодная калина. Точнее, ее сок. Оказывает противовоспалительный эффект и является антиоксидантом.

Грейпфрут. В нем содержится очень много витамина С, который богат на флавоноиды, активизирующие иммунную систему.

Грибы. В них содержится много витамина D, ниацина и рибофлвина.

Капуста. Богата на витамин С.

Черника. Содержит в себе большое количество антиоксидантов.

Миндаль. Способствует укреплению иммунитета и защищает организм от нервных срывов.

Арбуз. Является отличным антиоксидантом, в котором содержится глутатион. 

Инф. vkurse.ua