• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • К чему приводит переизбыток соли в организме

    Опубликовано: 2016-02-15 19:24:56

    Натрий является важным питательным веществом, необходимым организму — но в относительно небольших количествах.

    Научный консенсус, к которому пришли эксперты из Института медицины, Американской ассоциации сердца, консультативных комитетов по диетологическим рекомендациям и пр., заключается в том, что средний уровень потребления натрия должен быть снижен до 2,3 грамма в день для людей от 14 лет и старше, причем стоит учитывать и предусмотренные в зависимости от пола и возраста верхние допустимые уровни потребления.

    Не более 2,3 грамма натрия, или одной чайной ложки соли в день, рекомендует потреблять и Национальный институт здоровья США. Это норма установлена для взрослых людей, не испытывающих острых проблем со здоровьем. Каждый из нас может по‑своему реагировать на соль, поэтому, прежде чем вносить существенные изменения в свой повседневный рацион, необходимо проконсультироваться с врачом. Однако давайте рассмотрим те последствия, к которым избыточное употребление натрия может привести если не каждого, то многих из нас.

    Головной мозг

    Избыток соли способен вызвать перенапряжение или повреждение артерий, ведущих к головному мозгу.

    В результате:

    — из‑за нехватки кислорода и питательных веществ может развиваться деменция;

    — если артерии забиваются или разрываются, это может привести к инсульту.

    Сердце

    Сердце постоянно перекачивает насыщенную кислородом кровь, обеспечивая работу всех органов в организме.

    Избыточное потребление соли может вызвать перенапряжение или повреждение артерий, ведущих к сердцу.

    В результате:

    — могут возникнуть острые боли в области грудной клетки, поскольку сердце испытывает недостаток кислорода и питательных веществ;

    — может произойти инфаркт, если артерии полностью забиваются или разрываются.

    Почки

    Почки выводят из организма излишнюю жидкость, перенаправляя ее в мочевой пузырь.

    Избыток соли способен препятствовать выведению жидкости почками.

    В результате жидкость задерживается в организме, что может привести к перенапряжению и заболеваниям почек, а также к почечной недостаточности.

    Артерии

    Артерии — это сосуды, по которым насыщенная кислородом кровь переносится из сердца в остальные органы и клетки тела.

    Избыточное потребление соли может провоцировать повышение кровяного давления, что вызывает перенапряжение артерий.

    В результате:

    — чтобы облегчить напряжение, артерии утолщаются, но это может еще больше способствовать росту кровяного давления;

    — артерии забиваются или разрываются, что препятствует жизненно важному притоку крови к органам.

    Инф. allwomen.net.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.