.jpeg)
Главной причиной болезней сердца является критическое состояние сосудов, которые оказываются непроходимыми для полноценного кровотока. Их закупорка приводит к образованию тромбов и далее — к инфаркту, причем наследственностью эта болезнь объясняется не всегда.
Сообщение о том, как важно правильно заботиться о сердце появляются все чаще. Врачи не устают предупреждать, что для людей, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям, это время года становится тяжелым испытанием.
Медики регулярно дают оздоровительные рекомендации и напоминают: для здоровья сердца и сосудов крайне важно правильное питание. По словам врачей, болезни сердца можно добыть и без наследственности, а просто питаясь «как попало». Накопление ненужного холестерина происходит постепенно, и причиной проблемы является то, что ест человек. Эксперты настоятельно советуют пересмотреть свой рацион в пользу легкоусвояемых продуктов и блюд. Одновременно сводя к минимуму и даже исключая из меню те из них, которые приводят к повышению холестерина.
К таким холестериновым врагам сердца и сосудов по мнению врачей относятся:
— Фарш из мяса индейки: в 80 граммах индюшачьего фарша все же содержится 12,5 граммов жира.
— Сахар, который добавляется в еду и напитки: его чрезмерное употребление (более 100 калорий в день) повышает в крови уровень липидов — носителей нерастворимых жирных кислот.
— Картофельное пюре обычно содержит большое количество масла, молока и сметаны, что превращает его в бомбу из насыщенных жиров.
— Пицца: в одном куске пиццы содержится 10 граммов жиров, из них 4,4 грамма — насыщенных.
— Попкорн: в средней порции содержится 60 граммов насыщенных жиров и 1 200 калорий.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
