Как предотвратить головную боль

Хорошая новость: головную боль можно предотвратить! Главное – определить ее причины и немного скорректировать свой образ жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Следите за питанием

Вызвать головную боль могут сыры с плесенью, копченые колбасы или слишком жирная пища.

Не нервничайте по пустякам

Ссора с любимым человеком или с коллегами по работе может негативно сказаться на вашем настроении и самочувствии.

Отдыхайте от компьютера

Несколько часов подряд, проведенных у компьютерного монитора, вызывают напряжение глаз и мышц шеи, что, в свою очередь, может вылиться в очередной приступ головной боли.

Соблюдайте режим

На выходных так хочется поспать подольше. Однако, если вы встанете в полдень вместо привычных 6-7 часов утра – это может вызвать головную боль.

На время откажитесь от парфюмерии

Некоторые запахи провоцируют головную боль и даже вызывают аллергические реакции. Проследите, нет ли связи между духами, которыми вы пользуетесь и приступами головной боли.

Распустите волосы

Слишком тугие косы и хвосты могут вызвать головную боль. Просто распустите волосы и позвольте голове отдохнуть от сложных причесок.

Откажитесь от кофе и энергетических напитков

Искусственные стимуляторы на время окажут бодрящее действие, однако через несколько часов после их употребления вы почувствуете себя еще более разбитой и уставшей.