Успех занятий фитнесом зависит от мотивации

Английские ученые уверены, что успех занятий фитнесом зависит от смены мотивации, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Исследователи проанализировали данные статистики о мотивации, которая приводит прекрасную половину человечества в спортивный зал, и сравнили их с полученными результатами.

Как оказалось, женщины, которые начинают заниматься спортом, с целью сбросить лишние килограммы, бросают занятия уже через 3-6 месяцев – при достижении нужного результата.

Ученые установили, что продолжают заниматься те представительницы , у которых занятие спортом становится средством борьбы со стрессом. Именно эти женщины в итоге получают максимальную пользу от физических нагрузок , тем самым укрепляют свое здоровье.

Иследователи советуют тем, кто начал заниматься физическими упражнениями, не забывать о смене стимула и думать не только о том, как подкорректировать фигуру, но и о своем здоровье в целом.

Инф. dietolog.com.ua