Американские ученые установили, что здоровое питание – основа хорошей мозговой деятельности. А сбалансированный рацион питания – ключ к улучшению познавательных способностей мозга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Для улучшения памяти и поддержки мозговой деятельности в организм должны поступать витамины Е и В12, фолиевая кислота.
Вторым немаловажным условием продуктивной работы мозга является полноценный сон. Для нормального функционирования, мозгу ежедневно необходимо по 7-8 часов крепкого спокойного сна.
Кроме того, ученые советуют не пренебрегать физическими упражнениями и стремиться к их выполнению хотя бы по 15 минут ежедневно.
Учитывая достижение современной компьютерной техники а также продвижение сайта в интернете, все больше рекламируют возможности интеллектуального мозга, то есть возможности компьютерной техники. Но не стоит забывать о том, что компьютер с его программами создал человек, а это значит что создатель всегда умнее созданной машины. Вот по этой причине и существует необходимость улучшать мозговую деятельность, дабы не отстать от интеллектуального мозга.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Miód dla zdrowia i urody: przydatne właściwości i zastosowanie
Cocina francesa: secretos de la ensalada de macarrones con jamón Вред здоровью и погоня за модой Cura della pelle durante la stagione fredda: segreti di bellezza e comfort Уход за ресницами: секреты красивого взгляда En-cas ukrainiens : un héritage de goût et de tradition Die Wahl des richtigen Parfums: Die Geheimnisse der Duftauswahl Делаем сами маски для волос: народные советы |