О том, что в состав рациона питания должны входить разнообразные продукты питания, как животного, так и растительного происхождения, причем растительного в большем количестве, утверждают ведущие диетологи во всем мире. Это, прежде всего, важно для поддержания нормального обмена веществ и оптимальной массы тела.
Как заявляют английские ученые, после проведенного анализа ежедневного рациона питания более трех тысяч человек, фрукты, овощи, а также рыба должна входить обязательно в меню человека. Данные продукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют деятельность головного мозга.
Если человек питается по правильно подобранному рациону, то не только иглоукалывание для похудения ему не удастся применять, а и обращаться за помощью к психотерапевтам не придется.
Ведь риск душевных расстройств, при употреблении разнообразной пищи на двадцать шесть процентов меньше чем при употреблении только жирной пищи.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Как подготовить организм к зиме с помощью летних привычек
![]() Как выбрать детский лагерь: советы для родителей ![]() Pavojingos maisto pakeitimo alkoholiu pasekmės ![]() Темнота как причина бессонницы ![]() Jak przytyć i zachować harmonię ciała ![]() Autocuidado: secretos de mujeres de diferentes países ![]() Разгрузочные дни для здоровья и стройности ![]() Влияние рациона на физическое и психическое здоровье ![]() |
