Сухожилия ведут себя как мышцы

Мышцы  в нашем организме могут расти в ходе тренировок и роста , а вот сухожилия человека — нет. Долгое время это утверждение было законом и в науке, и в мире спорта. Однако спортивные врачи обнаружили, что пучки соединительной ткани могут становиться толще при некоторых определенных обстоятельствах.

Одной из самых серьезных и болезненных спортивных травм, которую невозможно игнорировать, является разрыв ахиллова сухожилия (пяточного сухожилия). После этого требуется мучительно долгий курс реабилитации, который может растянуться на долгие годы.

Финские ученые, в частности, спортивный физиолог Пааво Коми, долго работали над проблемой растяжения и повреждения ахиллова сухожилия у спортсменов. Они крепили специальные датчики к сухожилию, которые фиксировали его растяжение в то самое время, когда люди бегали и прыгали.

Исследователи Университета спорта в Кельне (Германия) также наблюдали за спортсменами, которые тренировали бедренные мышцы с низким весом, но высокой частотой повторений, и наоборот. В течение всего эксперимента работу ахиллова сухожилия постоянно измеряли с помощью ультразвука. Ученые выяснили, что при больших силовых нагрузках сухожилия не становились более хрупкими или тонкими, а, наоборот, увеличивались в объеме. Главной проблемой в этой ситуации является то, что мышцы растут достаточно быстро, а сухожилия — в разы медленнее. Это и приводит к их разрыву. Если найти баланс меду двумя процессами, то удастся избежать негативных последствий.

Инф. positime.ru