Упругая грудь: что важно знать

Если кажется, что ваша красивая грудь теряет упругость, устраивайте ей вечером контрастные компрессы из горячей и холодной воды.

В горячую воду нужно добавить немного соли, в холодную — лимонный сок. Смачиваем полотенце в горячей воде, слегка отжимаем и прикладываем к груди на 30 секунд, начиная снизу.

Затем — такой же компресс из холодной воды, держим его минуту. Повторяем процедуру 10 раз и заканчиваем холодным компрессом. А утром груди должны понравиться следующие упражнения, которые делаем по 10 раз.
  
 
 
 1. Руки сгибаем в локтях и медленно выполняем движения вперед и назад, напрягая мышцы.
2. Вытягиваем руки назад, сгибаем их в локтях и медленно наклоняемся вниз.
3. Переплетаем пальцы и вытягиваем руки высоко вверх. Медленно, с усилием опускаем руки вниз.
4. Медленно, но с усилием сводим ладони вперед, соединяем и сжимаем.
5. Вращаем плечевыми суставами вперед и назад. Дышим спокойно, спину держим прямо

Инф. health.sumy.ua