10 самых полезных продуктов

Многим известно, что яблоки, черника и брокколи считаються самыми полезными продуктами. Но даже самые вкусные и полезные продукты приедаются. Поэтому мы предлагаем перечень фруктов и овощей, которые не уступают по своим качествам чернике. Их легко можно найти в магазинах даже зимой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Редис. Он богат витамином С, из него можно готовить очень вкусные салаты.

Зеленый горошек можно употреблять не только как добавку к салату, но и в качестве гарнира.

Кабачки богаты витаминами С и К. Эти овощи почти не содержат калорий и годятся для приготовления самых разных блюд.

Белокочанная капуста богата клетчаткой, она улучшает перистальтику кишечника и помогает избавиться от запоров.

Ревень имеет приятный кисловатый вкус. Он содержит витамин С и калий.

Артишок. Консервированный артишок можно покупать круглый год, а свежий только ранней весной или поздней осенью. Он является хорошим источником фолиевой кислоты.

Клюква – прекрасное профилактическое средство против различных инфекций. Она понижает уровень холестерина.

Хурма. Этот южный фрукт содержит много микроэлементов, полезных для работы сердца.

Каштаны содержат много белка и растительных жирных кислот, стимулирующих работу мозга.

Красные апельсины, как и все цитрусовые, являются источником витамина С, которого так не хватает зимой.

Инф. potok.ua