Что делать, чтобы легче переносить изменения погоды

Изменения температуры воздуха, атмосферного давления, влажности у многих людей вызывают резкое ухудшение самочувствия. Причина этих болезненных симптомов зависит от состояния организма каждого конкретного человека. Мы решили познакомить вас с основными методами, помогающими легче пережить изменения погодных условий.

Что делать при возникновении сильной головной боли

• Следует полностью исключить из рациона натуральный кофе и красное вино, поскольку в сочетании с жарой эти продукты могут спровоцировать приступ мигрени.
• В этот период необходимо спать на пару часов больше обычного, стараться избегать стрессовых ситуаций.
• Для облегчения мигреней очень полезен проводимый специалистом массаж мышц шеи и головы.

Что делать, если вам тяжело дышать и вы постоянно чувствуете общую слабость

• Регулярно измеряйте артериальное давление.
• При пониженном давлении пейте крепкий чай, кофе, вообще как можно больше жидкости.
• При отсутствии противопоказаний желательно несколько раз в день принимать контрастный душ.