• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Полезный продукт, который подарит здоровье и энергию

    Опубликовано: 2015-08-30 10:44:23

    Грибы очень полезны и питательны и ,безусловно, должны быть на вашем столе. 80 граммов грибов ежедневно могут заменить один фрукт, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    Это естественный источник витамина В5, который дает организму силы и выносливость. Этот продукт создан для людей, живущих в ускоренном темпе. Кроме того, грибы низкокалорийны, и поэтому идеально подходят для тех, кто хочет природным способом похудеть. Но, как и любые другие продукты, они должны быть надлежащим образом очищены и подготовлены для еды.


    Пищевая ценность:
    — Грибы являются естественным источником большого количества витаминов (В1, В2, С и D) и минералов (калий, железо, цинк, кальций).
    — Витамин В5 помогает организму усваивать и извлекать пользу из энергии пищи, которую мы едим.
    — У них низкая теплотворность и они содержат мало жира и, следовательно, грибы отличный и здоровый союзник в любой диете.


    — Богатые белком шампиньоны и белые грибы, могут быть отличной заменой мяса.
    — Грибы являются естественным источником фолиевой кислоты.


    Способ очистки:
    — Свежие грибы не следует мыть в воде, потому что они поглощают её, как губки и, таким образом, теряют свои питательные свойства.
    — Используйте специальную губку или щетку для чистки грибов.
    Подготовка грибов для приготовления пищи:
    — Не выбрасывайте ножки, хорошо очистите и разрежьте вдоль пополам.
    — Шляпки разрезать пополам и на 4 части. Они остаются сочные и вкусные.
    — Для омлета, ризотто или макарон нарезать тонкими пластинами.

    Инф. allwomen.net.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.