• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Плоский живот: упражнение от Аниты Луценко

    Опубликовано: 2015-08-11 17:04:16

    Анита Луценко – тренер проекта СТБ Зважені та щасливі – на своей страничке в социальной сети делится личным опытом, который поможет быть в форме.

    Анита Луценко написала так об этой тренировке: “Упражнение для тех, кого не устраивает их живот! Оно поможет максимально быстро подтянуть его после беременности или просто если вы давно не можете понять, почему пресс качаете, а живот не уходит. Технология процесса 0 делать утром натощак“:


    Суть тренировки:


    1. Глубокий вдох.
    2. Полный выдох (все до последней“капли“).
    3. Задержка дыхания на 1 сек.
    4. Втянуть расслабленный живот внутрь максимально глубоко! Удержать 5 сек!


    При необходимости можно встать и отдышаться. Выполнить данное упражнение нужно 5 подходов, чтобы оно заработала.


    Хочешь иметь плоский живот – прислушайся к советом известного тренера Аниты Луценко!

    Инф. lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.