Чем хороши грибы для похудения

На Земле насчитывается более миллиона видов грибов – многие из них обладают богатым арсеналом полезных свойств. Грибы для похудения – насколько эффективно они действуют на фигуру, всем ли подходят, какие их разновидности находят применение?

Гриб трутовик для похудения
Гриб трутовик (лин-жи, линчжи, рейши) – организм, преимущественно развивающийся на древесине и обладающий множеством полезных свойств. Гриб рейши для похудения находит применение, поскольку подавляет аппетит — благодаря этому происходит снижение потребления калорий. Гриб нормализует работу печени, ускоряет метаболизм, стимулирует расщепление жировой прослойки. Эти грибы используют для похудения разным образом. Неплохой результат обеспечивает настой. Для его приготовления измельченный трутовик (рейши) залейте кипяченой водой (1 ч.л./100 мл). Жидкость взболтайте, выпейте залпом. Повторяйте процедуру 3 раза в день (перед основными трапезами). Курс лечения ожирения рассчитан на 2 месяца.

Другой рецепт подразумевает тепловую обработку. 2 ч.л. измельченного гриба залейте кипятком (200 мл), поставьте на водяную баню, кипятите 15 минут. Накройте посуду, оставьте настаиваться (потребуется 3-4 часа). Процеженный настой принимайте трижды в день (перед основными приемами пищи) по 1 ст.л.

Можно готовить настой из целого гриба. 30 г трутовика залейте водой (300 мл) и оставьте, накрыв посуду, на 10 часов. Затем нарежьте гриб на мелкие кусочки, переложите их в термос. Количество настоя доведите до 300 мл, подогрейте, налейте в термос. Через 1-2 часа можете пить полезный напиток. Разовая порция – 100 мл, кратность приема – 3 раза в день (до еды).

Можно принимать и спиртовой настой трутовика. Для его приготовления разведите в пропорции 1:1 водку (250 мл). Залейте спиртовым раствором измельченный гриб (2 ч.л.). При приготовлении настойки используйте бутылку из темного стекла. Через 4 дня можете начинать курс лечения, принимая по 1 ст.л. средства незадолго до сна. Противопоказаниями к использованию трутовика являются беременность, индивидуальная непереносимость, желчнокаменная болезнь.

Гриб чага для похудения
Чага – гриб-паразит, представляющий собой нарост на стволе. Измельченный гриб можно приобрести в аптеках. Чага обладает мочегонным и желчегонным действием. Гриб усиливает иммунную систему, нормализует обмен веществ. Для приготовления средства 20 г измельченного гриба залейте стаканом теплой воды, оставьте настаиваться (температура воды: 50 градусов, время: 12 часов). Прополис (10 г) залейте процеженным настоем чаги, добавьте 2 ч.л. меда. Пейте по утрам (за 1 час до завтрака). Курс лечения занимает 1 месяц. Еще один вариант приготовления настоя – 100 г гриба/1 л воды. Настаивать его нужно 12 часов, принимать – по 1 ст.л. утром (за час до завтрака). Чагу нельзя использовать при колитах, во время беременности и лактации, в случае индивидуальной непереносимости.

Тибетский гриб для похудения
Тибетский гриб ускоряет обменные процессы, помогает контролировать аппетит, нормализует микрофлору кишечника. Для приготовления полезного напитка используйте теплое молоко (0.5 л) и тибетский гриб (2-3 ч.л.). Через сутки напиток готов. Пейте его между приемами пищи на протяжении 20-ти дней, а затем делайте перерыв на 10 дней. Раз в неделю устраивайте разгрузку (0.5-0.8 л напитка, 1.5-2 л воды).

Тибетский гриб стоит с осторожностью принимать при сахарном диабете (нужно соблюдать промежуток между дозой инсулина и напитком). Нельзя пить напиток в случае индивидуальной непереносимости и при кишечных расстройствах. Оптимальная суточная норма – около 800 мл напитка в день.

Отзывы
Грибы для похудения использовать можно, но назвать их самостоятельным средством нельзя. Выбрав любой из рецептов, не настраивайтесь на легкое похудение – вам в любом случае придется соблюдать диету.

Инф. updiet.info