Какие особенности диеты на кашах

Диета на кашах для похудения предписывает особое меню, состоящее из каш. Данная система похудения стала очень популярной и применяемой. Диета на кашах способна не только отрегулировать ваш вес, но и мягко почистить вам организм от токсинов и шлаков, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Преимущество диеты на крупах
У круп есть определенные преимущества перед другими продуктами:

В кашах содержится большое количество клетчатки, которая помогает в очистке организма и связывает жиры, что приводит к снижению веса.

В состав круп входят полезные вещества, необходимые для правильного функционирования организма. Это микро и макроэлементы, незаменимые аминокислоты, витамины группы В.
Каши прекрасно усваиваются в организме и совмещаются с другими блюдами.
Кашу легко приготовить, а также они доступны за умеренную цену.
Блюда из круп относятся к диетическим продуктам. Кушать каши полезно как детям, так и пожилым людям, а также тяжелобольным в послеоперационный период.
В крупах нет консервантов и красителей. Это полностью экологически чистый продукт.
Меню
Так вариант диеты на 5 дней предполагает употребление только каш, приготовленных на воде и без соли. Из напитков допустимы кофе, несладкий чай, вода.

Понедельник: овсяная каша. Вторник: рисовая каша. Среда: гречка. Четверг: рисовая каша. Пятница: овсянка.

Особенности диеты на кашах
Диета на кашах представлена в нескольких вариантах. Все диеты на кашах хорошо сбалансированы, просты в применении и достаточно эффективны. Длительность диеты на крупах обычно составляет от одной до двух недель. Вы можете сбросить за это время около 5 килограмм и больше за одну неделю. Если после диеты вы перейдете на правильное питание, ваш вес закрепится.

Необходимо правильно подобрать крупы для диеты. Самыми полезными будут крупы, которые не прошли слишком сильную обработку. Поэтому каша из гречневой крупы, перловка и овсянка будут полезнее каши из белого риса или манной каши. Чтобы сесть на диету подберите каши, которые вам больше всего нравятся.

В период диеты на кашах основой рациона должны стать только каши. До того, как поставить крупу варится, ее следует хорошенько промыть. В кашу нельзя добавлять специи, соль, масло или молоко. Каша должна вариться только на воде.

Во время кашевой диеты важно не испытывать сильного чувства голода. Поэтому каши можно кушать в любых количествах и любое время дня. В качестве питья рекомендуется минеральная негазированная вода. Ее нужно пить до еды или через полчаса после употребления пищи.

Инф. nebesis.ru