Посменная работа: путь к набору веса

Сменная работа крайне неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья. Исследователи из университета Буэнос-Айреса обследовали людей, работающих по ночам. Выяснилось, что уровень гормона серотонина в крови этих людей слишком низок, и значительно уступает показателям, которые имеются у людей, работающих только в дневную смену. Таким образом, работающие посменно имеют низкий уровень гормона, «отвечающего» за состояние души и тела. Сератонин влияет на настроение, аппетит, сексуальное удовольствие. Низкое содержание этого гормона наблюдается у больных, страдающих депрессиями, тревожностью, бессонницей.

Таким образом, люди, ведущие ночной образ жизни, часто имеют повышенное давление, нарушения пищеварения, замедленный метаболизм. Первое, на чем отражается смена биологических ритмов – вес человека. Причем, соблюдать оптимальный режим питания при работе по сменам практически невозможно.

Так же, работающие по ночам подвержены рискам появления диабета, проблем с сосудами, сердцем и органами ЖКТ.

Все эти проблемы обусловлены с расстройством биоритмов, вследствие которого выработка гормонов сна и бодрствования нарушается.

Инф. bodyculture.ru