• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Зеленая диета вернет форму за две недели

    Опубликовано: 2015-06-06 06:54:53

    Недавние исследования в области диетологии подтвердили: зеленый цвет способствует похудению, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     
    Поэтому обязательно включай в свой рацион душистые травы.


    1 день


    Завтрак. 100 г нежирного творога с яблоком, зеленью укропа, петрушки и базилика.
    Обед. 250 мл диетического овощного супа с брюссельской капустой и сельдереем.
    Полдник. 2 печеных яблока с корицей.
    Ужин. 150 г тушеной нежирной рыбы с брокколи и шпинатом.


    2 день


    Завтрак. 200 г салата из белокочанной капусты, моркови, консервированного зеленого горошка, базилика с 1-2 ч. л. оливкового масла.
    Обед. 150 г тушеной фасоли со смесью пряных трав.
    Полдник. 1 большой грейпфрут.
    Ужин. 150 г отварной гречневой каши с 1 ст. л. грецких орехов и зеленью.


    3 день


    Завтрак. 200 г салата из банана, яблока, горсти изюма со 100 мл натурального йогурта.
    Обед. 250 мл диетического овощного супа с брокколи и сельдереем, кусок ржаного хлеба.
    Полдник. 150 г салата из моркови с любой зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.
    Ужин. 150 г нешлифованного риса с зеленью, приготовленного на пару.


    4 день


    Завтрак. 150 мл нежирного кефира с измельченным фундуком и зеленью укропа и петрушки.
    Обед. 150 г макаронных изделий из твердых сортов пшеницы со смесью пряных трав.
    Полдник. 200 г салата из отварной свеклы с зеленью.
    Ужин. 150 г отварной телятины со шпинатом.


    5 день


    Завтрак. 200 г салата из отварной брюссельской капусты, свежей моркови, 2 ч. л. очищенных подсолнечных семечек и базилика с 1-2 ч. л. кукурузного масла.
    Обед. 250 мл диетического овощного супа с белокочанной капустой и сельдереем, кусок ржаного хлеба.
    Полдник. 2 печеных яблока с корицей.
    Ужин. 150 г отварной пшеничной каши со шпинатом.

    Инф. lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.