• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Не пейте кофе перед занятиями спортом
    Опубликовано: 2015-05-03 08:04:13

    Кофе – всеми любимый черный напиток известен своей хорошей способностью стимулировать деятельность мозга. Может быть потому и по аналогии считают, что он улучшает и физические способности, но на самом деле это неверно.

    Кофеин стимулирует, бодрит и возбуждает. Он влияет на сердце, ускоряя его ритм, повышая кровяное давление. Кроме того, имеет мочегонное действие, также вызывает расслабление гладких мышц, а также расширение бронхов.

    Мышцы работают, от благоприятного действия кофеина, усталость чувствуется меньше, как результат стимулирования нервной системы и дыхания, достигается более эффективного сжигания жира, стимулируя выработку адреналина.

    Несмотря на позитивные последствия от употребления кофе все исследования хорошо показывают, что кофеин не помогает в спорте и даже вредит. Он уменьшает кровоток к сердцу. По этой причине употреблять кофе не рекомендуется не только для спортсменов, но и для сердечно больных.

    Было проведено научное исследование, в котором принимали участие двадцать человек, средний возраст которых 27 лет.

    После более чем 30-ти часового воздержания от употребления кофе на часть из них выпила по 2 чашки крепкого кофе, после чего вся группа села на велотренажер. Во время упражнений были измерены сердечная деятельность и кровообращение.

    У тех, которые не пили кофе, деятельность сердца соответствовала уровню, чтобы удовлетворить повышенные потребности организма, в то время как в других кофеин помешал адаптации к новым потребностям. У них кровоток к сердцу снизился на 22%, что уменьшило приток необходимого кислорода.

    Пить кофе с целью улучшения физических способностей является ошибкой.

    Инф. sovetydiety.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.