Избавляемся от нервного тика: советы

Нервный тик глаза многие считают временным явлением и не воспринимают его всерьез, не углубляясь в причины и игнорируя лечение. Казалось бы у дергающегося глаза лишь одно объяснение – нервы. Многие винят в расстройстве стресс, психологические травмы и усталость. И правы они лишь наполовину, поэтому не стоит тратить все сбережения на посещение психолога, а лучше разобраться с истинной природой болезни.

Причины
Тик – это непроизвольное сокращение каких-либо или группы скелетных мышц, которое связано с нарушением работы в координационно-регуляторных центрах головного мозга. Таким образом причинами вечно “подмигивающего” глаза могут стать не только нервные заболевания. И самыми распространенными на данный момент виновниками являются:

Неправильное питание. Недостаток в организме таких микроэлементов, как магний, кальций, и глицин, может повлечь за собой мышечные спазмы и судороги.

ОРВИ и ОРЗ. Чаще всего такой диагноз характерен для детей, так как их неокрепший иммунитет не может самостоятельно справиться со всеми вирусными атаками.

Блефарит и конъюнктивит. Воспаление глазных тканей может также добратсья и до нервных окончаний – отсюда и тик.

Глисты и прочие паразиты.

Сильное нервное или эмоциональное потрясение. Потеря работы, разрыв с любимым человеком и многое другое словно удар молота влияют не только на наше психологическое состояние. Организм и разум – единое целое, поэтому при повреждении одного следует и ослабление второго.

Стресс.

Лечение
В первую очередь вам нужно расслабиться. Даже, если причина нервного тика кроется не в угнетенном сознании. Примите ванну, лягте спать пораньше, послушайте хорошую музыку, посмотрите любимый фильм. Проведите некоторое время в спокойствии, и ваше самочувствие заметно улучшится. И лишь в случае явного стресса примите успокоительное.

Из народных средств борьбы с нервным тиком самыми эффективными считаются медовые компрессы. Разведите ложку меда со стаканом теплой воды, смочите салфетку или платок и приложите к глазами на 15 минут. Также отличный релаксирующий эффект имеют эфирные масла душистой корицы, лаванды или померанцовое масло. Просто вдыхайте эти ароматы и расслабляйтесь.

Обогатите свой рацион орехами, черной смородиной, арбузами, вишнями, морской рыбой, свеклой. Витамины укрепят вашу нервную систему и вернут глазам спокойствие.

Нервный тик – заболевание, которое можно одолеть. Просто не пускайте его на самотек и побольше отдыхайте.

Будьте здоровы.

Инф. nebesis.ru