Авитаминоз у детей: симптомы

Авитаминоз представляет собой заболевание организма, когда нарушаются его функции в результате нехватки витаминов. Например, появляется тошнота, утомляемость, снижается аппетит и иммунитет. Особенно часто наблюдается авитаминоз у детей, ведь их организм еще не достаточно крепкий.

Симптомы авитаминоза

К ним можно отнести следующие проявления:

- усталость и вялость;

- тяжелое пробуждение по утрам;

- снижение концентрации внимания;

- проявление рассеянности;

- раздражительность.

К основным причинам можно отнести нехватку минеральных веществ и витаминов в организме. Помимо этого несбалансированное питание может привести к снижению уровня полезных веществ. Например, фастфуд, консервация, плохая экология – это тоже причины авитаминоза.

Нехватки витаминов

Авитаминоз, который связан с недостатком витамина А, как правило, проявляется следующим образом: ребенок очень часто трет свои глазки. Именно поэтому у него слизистая становится сухой. Это может привести к образованию язв. Еще один симптом – шелушение кожи, плохой набор веса и медленный рост, а также нервозное состояние малыша.

Если в организме ребенка не хватает витаминов, относящихся к группе В, то малыш испытывает смену настроений, очень беспокойно спит и днем, и ночью. Нередко кроху мучают запоры или диареи, наблюдается снижение аппетита и появляется сухость в уголках губ.

Недостаток витамина С может повлечь за собой появление кровоточивости десен или их припухлость. На коже выступают кровоподтеки, а ранки долго не заживают. Родители могут заметить, что ногти растут медленно, а малыш становится сонливым и вялым. Эти симптомы авитаминоза у детей проявляются визуально.

Как правило, детки испытывают недостаток витаминов D. Это может привести к развитию рахита. В таком случае появляется потливость. Родители могут заметить, что малыш медленно растет, неправильно формируется его костяк и наблюдается непропорциональное удлинение конечностей.

В интернете можно ознакомиться с фото, где видны симптомы заболевания.

Мнение врачейМнение специалистов заключается в том, что признаки авитаминоза у детей связаны с недостатком тех или иных витаминов. При этом плохое питание может сказаться не только на развитии заболевания, но и приведет к изменению генетической программы. Витамины влияют на многие функции, например, центральную нервную систему, половое развитие, рост, социальную адаптацию малыша, защиту от инфекций и даже за усвоение новых знаний.

Особая группа риска – дети возрастом 5-7 лет или 11-15 лет.

Основные проявления

Сопровождается авитаминоз следующими проявлениями:

- сухость кожи;

- склонность к сыпи (гнойничковая);

- снижается острота зрения;

- кариес;

- ломкость волос;

- изменения ногтевой пластины;

- дисбактериоз кишечника;

- стоматиты;

- снижение уровня гемоглобина;

- эмоциональная неустойчивость.

Витамин С

Не следует сразу мчаться в аптеку и покупать витамины в виде аскорбиновой кислоты. Родители должны знать, что в результате передозировки могут быть осложнения на почки и желудок. Следует идти другим путем и включить витамин С в рацион малыша. В большом количестве он содержится в лимоне, мандарине, грейпфруте и апельсине.

С утра врачи рекомендуют давать ребенку сок, но его лучше выжать из фруктов, перечисленных выше. Не надо давать концентрированный раствор, лучше добавить воды. В чай следует резать лимон, но только в том случае, если у малыша нет аллергии на цитрусовые фрукты.

Железо

Для обеспечения организма железом, можно добавить в рацион гранаты, а на ночь давать ребенку несколько грецких орехов. Помимо этого большое содержание железа есть в морепродуктах и баклажанах.

Витамин А

Он содержится в зеленых, красных и желтых фруктах и овощах, а также есть в травах и многих ягодах. Если говорить о плодах и растениях, то больше всего витамина А содержится в абрикосах, моркови, тыкве, петрушке и шпинате.

Без этого микроэлемента не будет нормально функционировать организм. Он отвечает за здоровье малыша, а также его зубов, клеток, костей и выполняет распределение отложений жира. Помимо прочего витамин А продлевает молодость и способствует регенерации клеток.

Витамин В

Комплекс витаминов группы В содержится в рисе, печени, яйцах, орехах, молоке, рыбе, мясе, а также зеленых овощах и фруктах. И каждый из витаминов способен оказать благотворное влияние на организм.

Тиамин нужен организму для обмена веществ, а также помогает за счет глюкозы высвобождать энергию. Когда происходит химическая реакция, тиамин смешивается с одной из кислот и формирует коэнзим. Энзим представляет собой белок, который ускоряет процесс протекания в организме реакций. Тиамин нужен еще и для нормальной работы нервной системы. Без этого витамина не будет нормально функционировать и обмен веществ. Также он влияет на здоровье клеток и в целом на развитие малыша.

Инф. vselady.ru