Как держать вес под контролем

Перед обедом и ужином ешьте 1 яблоко или морковь: они заполняют желудок за счет клетчатки.

Поэтому так важны здоровый образ жизни, физическая нагрузка и правильное питание. Также могут помочь комплексные средства для контроля веса, к примеру, Орсослим, содержащий экстракт зеленого чая, кофеин, L-карнитин, хром, витамины группы В и олигофруктозу. Эти вещества способствуют нормализации липидного (жирового) обмена и в результате – снижению массы тела.

Продукты, снижающие аппетит

• Перед обедом и ужином ешьте 1 яблоко или морковь: они заполняют желудок за счет клетчатки.
 
• Лимоны богаты пектином – растворимой клетчаткой, которая снижает поступление сахара в кровь.
 
• Корица, если добавить ее в готовое блюдо, повышает выработку гормона сытости – лептина.
 
• Уменьшить аппетит поможет стакан воды перед едой.

Инф. goodhouse.ru