• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как сохранить фигуру после родов
    Опубликовано: 2015-01-14 07:44:49

    Пожалуй, каждая будущая мама боится, что ей не удастся избавиться от набранного во время беременности веса. Однако разумный подход к питанию во время беременности поможет вам сохранить свое тело подтянутым и привлекательным, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    Страх многих беременных растолстеть чуть ли не вдвое неоправдан. Обычно к концу вынашивания плода женщина поправляется на 10-12 килограммов. Если прибавка существенно больше, это повод обратиться к врачу – стремительный набор веса может свидетельствовать об осложнениях.

    Рассчитывать необходимое количество калорий нужно вместе с врачом, ведь организм каждой будущей мамочки индивидуален. Тем не менее, нескольких правил стоит придерживаться всем.

    1.Голодать беременной ни в коем случае нельзя.
    2.Чтобы вечером не переесть, начинайте день с хорошего завтрака и не забывайте пообедать.
    3.Будьте осторожны с потреблением жиров, но ни в коем случае не отказывайтесь от них вовсе.
    4.Питайтесь разнообразно – плоду нужны и витамины из овощей и фруктов, и белок из молока и мяса.
    5.Заменяйте простые углеводы из сахара, выпечки и сладостей на сложные из овощей, ржаного хлеба и гречки.
    6.Ограничьте употребление соли – ее скапливание приводит к отекам.
    7.Избегайте жареного. В жареной еде гораздо меньше полезных веществ, чем в запеченных или приготовленных на пару блюдах.
    Натяжные потолки цены: Мы стараемся держать цены на натяжные потолки на приемлемом для покупателей уровне и не завышать стоимость натяжных потолков без объективных причин

    Инф. b0ginya.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.