• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Три основы блестящих волос: советы
    Опубликовано: 2015-01-11 13:04:24

    Уход за волосами должен быть обеспечен не только снаружи, но и изнутри. Некоторые обязательные элементы должны быть в вашем рационе, чтобы иметь блестящую густую шевелюру.


    1. Белок и аминокислоты просто необходимы для роста волос. Самыми важными принято считать метионин и цистеин. Эти компоненты ты найдешь в мясе, яйцах, рыбе, соевых продуктах, овсяных хлопьях и пшеничных отрубях.


    2. Витамины для блеска и роста волос. Крайне важны витамины группы В, а также витамины А и Е, которые способствуют росту волос, укрепляют их, делают эластичными и защищают от образования свободных радикалов. Главными источниками витаминов этой группы является печень, пшеничные отруби, рыба, семена подсолнуха, сыр, орехи, брокколи. А съедая, например, морковь, кисломолочные продукты и яйца, ты пополняешь запасы организма провитамином А. Чтобы получить витамин Е, необходимо включить в свой рацион растительные масла, орехи, миндаль, овощи и зеленые листья салата.


    3. Микроэлементы для блеска волос. Самыми важными из них для волос являются цинк, железо и медь. Но не стоит их смешивать. Железо и медь усложняют усваивание цинка, который можно получить из стручковых, мяса птицы, рыбы, каши и цельнозернового хлеба. Красное мясо, жирная рыба, орехи, семечки, сухофрукты и овощи темно-зеленого цвета - вот основные источники железа. Медь ты найдешь в семенах подсолнуха, сое, орехах, кашах, дыне и цикорие.

    Инф. lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.