• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Йога для беременных: ее польза и особенности
    Опубликовано: 2015-01-05 08:44:17

    Многие убеждены, что «йога» и «беременность» — это два понятия, которые не могут дополнять друг друга и применяться одновременно. Многие думают, что при занятиях йогой ваше тело терпит максимальные нагрузки, которые требуют невероятной гибкости и выносливости. Но это далеко ошибочное мнение. Даже сами медицинские специалисты некоторым беременным девушкам советуют заниматься йогой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Йога сама по себе очень приятное и полезное занятие. Она учит правильно обращаться со своим телом, слушать его и развивать в нужном направлении. Еще одно большое достоинство этого древнего занятия — йога позволяет достичь гармонии тела и природы, достичь полной гармонии с собой, достичь природного естества. А это, на мой взгляд, важно для каждого из нас. Тем более, занимаясь йогой для беременных,  мы вносим огромный заряд здоровья и жизненных сил не только себе, но и будущему малышу.

     

    Особенности занятий йогой для беременных
    А сейчас немного об особенностях занятий йогой для беременных. Их обязательно нужно учитывать при выполнении занятий.

    Необходимо учитывать срок беременности


    Важно помнить и понимать, что на определенном сроке упражнения и их техника будут различаться своей спецификой. Важно знать, что чем ближе роды, тем проще и легче будут протекать ваши занятия йогой.

    Систематичность при занятиях йогой


    Следите за тем, чтобы вы не ограничивались в определенных занятиях в определенной время. Внесите йогу в свою жизнь, а это — контроль над своими эмоциями, чувствами и мыслями, жизнерадостное настроение, оптимистическое рассуждение. Позабудьте о всем плохом и вносите только радость в свою жизнь, тем более в этот чудесный период  вашей жизни.  Так же соблюдайте режим сна и правильность питания.

    Подбор опытного инструктора
    йога

    Это очень важно, чтобы ваши занятия вел опытный специалист в этой области. Он обязательно должен знать о вашей беременности, о сроке беременности и составить определенную программу занятий индивидуально для вас. Если у вас есть какие-либо жалобы или вы чувствуйте себя не комфортно - сразу скажите об этом инструктору.

     

    Результат от упражнений йоги для беременных
    ■Укрепление мышц всего тела
    ■Стабилизация гормонального фона
    ■Подготовка организма к родам
    ■Улучшение иммунитета
    ■Снятие болей
    ■Спокойный сон
    ■Хорошее настроение и жизненный тонус

    Инф. kladesss.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.