• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как снять усталость с глаз: гимнастика
    Опубликовано: 2014-12-28 17:44:48

    Люди, которые вынуждены проводить большую часть дня за компьютером, должны тщательно заботиться о здоровье глаз и о зрении. Перед сном необходимо делать компрессы из отвара ромашки, а также наносить увлажняющий крем для глаз. Утром глазам поможет умывание холодной водой и прикладывание к векам кубиков льда. Самым эффективным способом снять усталость с глаз считается специальная гимнастика. Ее необходимо делать два-три раза в день, когда вы сидите у компьютера, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Сначала поморгайте часто в течение нескольких секунд. Затем посмотрите прямо перед собой, переведите свой взгляд на потолок, задержите на 5-10 секунд, посмотрите на пол и снова задержите взгляд. Движения должны быть очень медленными, голову старайтесь держать неподвижно. Не поворачивая головы, взгляните сначала вправо, а потом влево. Аналогичным образом делайте глазами круговые вращения по часовой стрелке, через пятнадцать-двадцать секунд — против часовой стрелки.

    Посмотрите прямо перед собой. Нарисуйте глазами восьмерку, сначала горизонтально, затем вертикально. Повторите упражнение несколько раз. Далее возьмите карандаш, вытяните его на уровне глаз и взгляните на кончик. Медленно отведите руку с карандашом влево, а потом вправо, следя глазами за кончиком карандаша.

    Встаньте и подойдите к окну, посмотрите вдаль и переведите взгляд на кончик носа. Проделайте движение пять раз. Зажмурьтесь на пару секунд, потом прикройте глаза, сядьте и расслабьтесь на 30-40 секунд. Можно помассировать мочки ушей, где находятся акупунктурные точки, которые связаны со зрением. Если вы находитесь дома, сделайте после гимнастики для глаз компресс с отваром шалфея или с обычной чайной заваркой.

    Инф. wherewoman.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.