4 лучших способов профилактики цистита

Многие женщины считают, что цистит — это «зимняя» болезнь. На самом деле, в большинстве случаев она развивается летом после купания в холодных водоемах и переохлаждения от кондиционера. Мы расскажем о лучших профилактических мерах против цистита.

Статистика показывает, что каждая четвертая женщина сталкивалась с циститом в летнее время года, а каждая восьмая дама страдает от этого недуга в любой сезон. Ужасные симптомы цистита словами не передать! Особенно коварен цистит в жару, когда он рушит все планы, связанные с отдыхом. Чаще всего болезнь развивается после серьезного переохлаждения. Посидели в короткой юбке на бетонной поверхности, искупались в холодном водоеме, и цистит тут как тут. Однако причина заболевания кроется намного глубже, а виной тому — инфекции.

 Ваша задача — исключить провоцирующие факторы и принять различные профилактические меры. Летом нужно носить удобное белье из натуральных тканей, а не стринги. Стринги впиваются в кожу и слизистую, разнося опасные бактерии. В теплой и влажной среде они начинают быстро размножаться и атакуют мочевой пузырь. Если у вас имеются острые воспаления, не запускайте их, чтобы они не перешли в хроническую форму. Цистит нужно лечить сразу, как только появляются первые симптомы. Одевайтесь по погоде, на пляже обязательно вытирайтесь насухо. Если вода очень холодная, долго не плавайте, а после купания грейтесь на солнце.

Пляж — это самая благодатная среда для развития заболевания, поэтому, отправляясь получать солнечные и водные ванны, старайтесь обезопасить себя. Когда на улице не очень жарко, а у воды бодрящая температура, вы можете почувствовать озноб, едва окунувшись в воду. Кожа синеет и становится гусиной. Если в такой ситуации еще и посидеть в мокром купальнике на не очень горячем или мокром песке, проблемы вам гарантированы. Малый таз переохладится, начнется воспаление половых органов или цистит. Если после выхода из воды вы сильно мерзнете, сразу насухо вытирайтесь и надевайте сухое белье.

Половые инфекции — еще одна причина развития цистита. Проведите полноценное исследование у гинеколога и сдайте анализы на инфекции. В летнее время года регулярно пейте клюквенный и брусничный морсы. Эти вкусные ягоды обладают бактерицидными свойствами и не дают микробам размножаться. Выбирайте вещи для своего гардероба правильно. Долгое ношение обтягивающей и неудобной одежды приводит к застойным явлениям в органах малого таза, из-за чего развивается воспалительный процесс.

 Малоподвижный образ жизни и сидячая работа в жару — еще одни «спутники» цистита. При сидячей работе нарушается кровообращение в малом тазе и стенках мочевого пузыря. Помимо этого, в жару бактерии размножаются гораздо быстрее, что еще больше увеличивает угрозу развития цистита. Носите на работе только дышащее белье из хлопка и других натуральных тканей, следите за гигиеной, и каждый час устраивайте себе разминку.

Инф. wherewoman.ru