От чего зависит здоровье сердца

Многие даже не задумываются о том, сколько приходится сердцу “работать”: любовь, переживания, амбиции, зажигательные танцы – на все это наше сердце затрачивает много энергии.

К сожалению, сердечные болезни не “выбирают” исключительно пожилых людей, проблемы с сердцем могут начаться и в молодом возрасте. Многие молодые женщины узнают о наличии у себя повышенного давления и холестерина только после сердечного приступа. А эти признаки и являются “звоночками”, провоцирующие приступ. Т.е. беззаботное отношение к своему здоровью может привести к печальным последствиям. Можно сделать вывод: независимо от возраста, необходимо проходить плановые осмотры у врачей-специалистов, чтобы своевременно избежать серьезных заболеваний.

Также, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний способствуют курение, малоподвижный образ жизни, употребление в пищу большого количества транс-жиров.

По сравнению с мужчинами, молодые женщины имеют “защиту” от сердечных заболеваний благодаря женскому гормону (эстрогену). Но, после наступления менопаузы, женщины так же попадают в группу риска, особенно, если у них повышенное давление или высокий уровень сахара в крови, или повышенный холестерин. К сожалению, у женщин приступ может закончиться летальным исходом, поскольку в большинстве случаев болевые синдромы имеют не типичную “картину” для данного заболевания. Поэтому, при малейших подозрениях на сердечные заболевания, необходимо сделать коронарографию и антиграмму. Однако такие тесты на выявление сердечно-сосудистых рисков требуют госпитализации (около суток).

Многие кардиологи советуют использовать аппарат холтера. Этот небольшой прибор в течение суток считывает показатели работы вашего сердца, совершенно не мешая обычному ритму жизни, после чего результаты обрабатываются компьютером и лечащим врачом. Используя холтер экг вы сможете очень точно провести диагностику работы сердца и минимизировать влияние посторонних факторов, т. к. женщинам очень часто неправильно ставят диагноз.

Тест "Риск возникновения сердечных заболеваний"
Несмотря на возраст, пройдите небольшой тест, выявляющий риски возникновения сердечных заболеваний:

1. Случались ли сердечные приступы в вашей семье?

А) Нет;

Б) Да;

В) Да, по линии матери (в зоне риска находятся люди, у матерей которых был сердечный приступ).

2. Сколько часов вы тратите на сон ежедневно?

А) 7-8 часов;

Б) 6-7 часов (на 20% повышает риск возникновения сердечных заболеваний);

В) до 5 часов (недостаточное время сна способствует повышению уровня гормона стресса, что может служить причиной повышенного давления, а значит, и повышению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 40%).

3. Сколько у вас близких друзей?

А) достаточно много;

Б) 3-5 подруг;

В) 1-2 подруги (наличие у женщины малого количества друзей, согласно научным исследованиям, доказывает, что обычно она больше курит, полнее, чаще болеет диабетом и страдает от повышенного давления, а риск сердечных заболеваний у нее повышается в 2 раза).

4. Курите ли вы?

А) нет;

Б) я – нет, но курят окружающие меня люди (пассивные курильщики увеличивают свои риски на сердечные болезни на 80-90%, даже пребывая в “клубах дыма” всего несколько минут в день);

В) да (чтобы организм смог минимизировать риски сердечных заболеваний до уровня некурящего человека, ему потребуется 15 лет).

5. Где у вас обычно откладываются жировые отложения?

А) у меня нет с этим проблем;

Б) на бедрах;

В) на животе (избыточный вес является одной из причин возникновения сердечных заболеваний, а накопление жира в области живота, дополнительно увеличивают эти риски).

Подводим результаты:

Если у вас больше ответов “А” – риск возникновения у вас сердечных заболеваний ничтожно мал.
Если преобладают ответы под буквой “Б” – средний риск, постарайтесь изменить образ жизни, исходя из ваших ответов.
Если у вас буква “В” “вытесняет” все другие – Внимание: высокий уровень риска! Несмотря на хорошее самочувствие, следует пройти полное обследование, чтобы предотвратить неожиданное “наступление” болезни

Инф.