Что должна знать будущая мама, подготавливаясь к родам

Хотя роды считаются процессом естественным, но готовиться к ним надо обязательно.

Беременная женщина способна родить и без подготовки, так как это все в нас заложено от природы. Но если будущая мама сможет пройти полноценную подготовку к родам, то ей намного будет легче и физически и психологически справиться с родами. Форум беременных поможет вам узнать ответы на интересующие вас вопросы.

Основными критериями для подготовки к родам являются:
• подготовка психологическая;
• подготовка физиологическая
• обследования медицинские

Психологическая подготовка. Беременность не заболевание, а прекрасное состояние, когда женщина становиться мамой. Но предстоящие роды мешают будущей маме оставаться в благодушном настроении, так как она испытывает нервозность и страх, за свое здоровье, за здоровье первенца и страх перед неизвестностью. Развеют эти все страхи и дадут массу полезной информации акушеры-гинекологи. Будущие мамочки, которые посещают курсы при роддоме, познакомятся с самим медицинским учреждением и привыкнут к его стенам, чтобы при родах они не были им страшны. Физиологическая подготовка.

Очень важно подготавливать тело будущей мамы к предстоящим родам. Надо в это время держать свой организм в тонусе и в этом вам поможет гимнастика для беременных. Такая гимнастика способствует развитию мышц, улучшению дыхания и сердечной деятельности, улучшает циркуляцию крови. Чтобы не было никаких проблем упражнения надо подбирать индивидуально и вместе с вашим доктором. Для тех, кто умеет плавать хорошим подспорьем станут специальные занятия в бассейне, тем, кто занимался йогой, тоже не стоит отказываться от занятий, вам следует с врачом составить план таких занятий.

Инф. novanews.com.ua