• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок

    Опубликовано: 2014-08-02 13:44:06

    Женщины, пытающиеся походить на моделей с обложек журналов, изнуряют себя экстремальными диетами и физическими упражнениями - но лишь немногие добиваются желаемого результата. Эксперты определили основные ошибки, снижающие эффективность диет и упражнений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    Если вы хотите похудеть и ради этого пропускаете завтрак или ужин, вряд ли это поможет вам достичь заветной цели. Проголодавшись, вы съедите больше положенного, чтобы насытиться. В результате вместо похудения вы наберете лишние килограммы.


    Большинство людей, начиная заниматься физкультурой, уделяют основное внимание прессу, однако, чтобы тело стало красивым и гармоничным, необходимо сочетать различные виды упражнений.


    Пересмотрите свои цели: возможно, они слишком не реалистичны. Похудеть на несколько размеров за месяц невозможно, и вам может понадобиться несколько месяцев упорного труда, чтобы приблизиться к своему идеалу.


    Будьте последовательны в своих действиях: если сегодня вы сидите на диете и ходите в спортзал, это не означает, что завтра вам можно расслабиться и вернуться к прежним привычкам. Без дисциплины и последовательности вам не удастся достичь желаемого.


    Еще одна типичная ошибка - отказ от пищи. Это вредно для здоровья в любом случае, и в особенности, если вы занимаетесь спортом. Главное - это здоровое, сбалансированное питание, а не отказ от необходимых для поддержания процессов жизнедеятельности организма продуктов.


    Помните, что занятия спортом должны приносить вам удовольствие. Существует немало видов физической активности, кроме скучных упражнений в спортзале. Займитесь плаванием, танцами, велоспортом и т.д. Чем с большим удовольствием вы приступаете к упражнениям, тем они более эффективны.

    Инф.

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.