Полезные свойства льняного масла

Природа щедро делится своим богатством. Люди издревле пользуются лечебными природными свойствами многих её даров. Например – льняное масло.

Этот уникальный продукт обладает массой полезных свойств, способных улучшить ваше здоровье и красоту, а также сохранить или возвратить утраченную молодость. В данной статье мы рассмотрим наиболее полное применение льняного масла.

Сферы применения
Этот продукт очень многогранен, его можно принимать как в лечебных целях, так и в кулинарии, и в целях профилактики множества заболеваний. В Древней Руси льняное масло использовали во время поста, им заживляли раны и порезы.

Однако во время советского строя это средство было незаслуженно забыто. Сейчас же вновь актуальны природные лекарства, фито- и ароматерапия, и это чудесное средство привлекает все больше внимания.

Его можно употреблять как в чистом виде, так и в качестве заправки для салатов. Горьковатый вкус продукта несколько специфичен, однако это лишь добавляет блюдам некую пикантность, многие пользователи сравнивают вкус этой жидкости с ореховым привкусом.

Золотистая жидкость имеет цветовой спектр от светло-жёлтого то коричневого. Добывают этот эликсир из семян льня обыкновенного. Родиной льна считается Средняя Азия и Египет. Это растение не бывает дикорастущим, оно всегда взращивается в культурных условиях. В наше время возделыванием данной культуры занимаются такие страны, как Россия, Украина, Беларусь, Северный Кавказ, Средняя Азия и Скандинавия.

Особая польза бывает от употребления нерафинированного масла, добытого методом холодного прессования. Для лечебных целей следует использовать лишь препарат, который продаётся в аптеках, поскольку вещества, не имеющие ГОСТа, могут нарушить ваше здоровье.

Полезные свойства льняного масла
Среди множества полезных свойств можно выделить следующие положительные факторы влияния льняного масла на организм:

•Льняное масло – это источник таких важнейших жирных кислот, как омега-3 и омега-6. Наличие этих кислот в данном продукте больше, чем в рыбьем жире и на вкус он однозначно приятнее;
•Нормализация жирового обмена. Если организм насыщен полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), то автоматически происходит нормализация веса, т.е. похудение, хотя это и не является целью, а всего лишь приятное побочное явление;
•Если обмен веществ в организме нормализован, то тогда значительно снижется вероятность сахарного диабета, ишемической болезни, атеросклероза и даже онкологии;
•Улучшается состояние кожи, волос, нормализуется функция почек, нервной системы, снижается вязкость крови, улучшается зрение;
•Применение масла семян льна натощак с утра очень хорошо влияет на работу жёлчного пузыря. Такое лечение является отличной профилактикой формирования желчекаменной болезни;
•Приём льняного масла отдельно от животных жиров не оказывает влияния на калорийность блюд. При этом оно поступает в организм в виде ПНЖК, что приносит существенную пользу;
•Этот волшебный эликсир способен повысить иммунитет всего организма и успешно борется с воспалительными процессами.
Польза и вред льняного масла
Увы, этот продукт имеет некоторые особенности, не учитывая которые можно не только свести пользу от его приёма на «нет», но также нанести существенный вред своему организму:

•Золотистый эликсир довольно быстро и сильно окисляется. Как только на жидкость начнёт оказывать воздействие окружающий воздух или повышенная температура, в продукте начинают образовываться вредные вещества, называемые свободными радикалами. То есть оно категорически не подходит для жарки и также не любит открытый воздух;
•Портится также данный продукт и от воздействия прямых солнечных лучей. Чтобы организм получил пользу от его приёма, обеспечьте ему соответствующее хранение, а именно – затемнённую тару и прохладное место;
•Открытая жидкость хранится недолго. Если вы хотите насыть организм полезными жирными кислотами омега-3 и омега-6, употребляйте это средство сразу после вскрытия ёмкости.
Мы уже говорили о том, что применение льняного масла способно нормализовать обмен веществ и как следствие снизить вес. Поговорим об этом моменте подробнее.

Льняное масло для похудения
Многие зададутся вопросом – как же растительные жиры могут повлиять на похудение? А все очень просто! После исследований учёные сделали вывод, что попадая в организм, эта субстанция не откладывается в виде лишних килограммов, а расщепляет жир на компоненты: глицерин и воду.

А уж эти два продукта организм не усваивает, а выводит. Данный препарат способен не только расщеплять жиры, но также выводить токсины и шлаки из организма, которые в течение жизни скапливаются на стенках кишечника.

В результате омолаживаются клетки, укрепляются и очищаются сосуды, снижается вес, нормализуется артериальное давление. А в связи с этим улучшается настроение и в целом качество жизни. Также интересной особенностью данного средства является снижение чрезмерного аппетита.

А ведь всем женщинам известно, что злейший враг похудения – это поглощение пищи на ночь. Так вот этот золотистый эликсир с успехом решает данную проблему!

Для лучшего эффекта необходимо обязательно знать, как принимать льняное масло. Данный продукт принимают два раза в день.

Первый раз необходимо принять препарат натощак с утра до завтрака, за 20 минут до принятия пищи.

А вот перед сном средство принимается либо до ужина, если это для лечения вышеперечисленных заболеваний, либо после ужина, если он предназначен для снижения веса. Начинать приём нужно с 1 чайной ложки, а затем постепенно увеличить до 1 столовой.

Однако следует помнить, что это не волшебная таблетка, приняв которую вы сразу же увидите результат. Любой натуральный природный препарат требует тщательного подхода и регулярного приёма в течение длительного времени.

Но также долог будет и эффект от применения. Обычно, чтобы увидеть чудесные изменения в состоянии здоровья и улучшении фигуры необходимо около двух месяцев непрерывного приёма. Изменения вы сможете увидеть тогда, когда ваши волосы станут густыми и блестящими, фигурка приобретёт желанные очертания, улучшится моторика кишечника, а общее самочувствие и настроение стремительно пойдут вверх.

При приёме масла из семян льна исключите из рациона все «нехорошие» продукты: сладости, сдобу, полуфабрикаты, жареное, копчёное и солёное. Сделайте акцент на приём натуральной пищи. Это может быть творог, фрукты, мясо птицы, овощи, яйца, нежирный сыр. В таком случае этот препарат особенно мощно активизирует все процессы в организме, а очищение кишечника пройдёт мягко и безболезненно.

В период приема льняного масла подключите к оздоровлению лёгкую гимнастику. Никто не говорит, что вы должны изнурять себя в тренажерном зале, но небольшие наклоны, приседания и повороты выполнить очень легко.

Для этого не требуется дополнительного инвентаря и большого количества времени. Уделяя своему здоровью и телу 15 минут с утра, вы обязательно получите прекрасный результат, желаемую тонкую талию и замечательное здоровье.

Те, кому неудобно пить это средство в чистом виде, не нравится запах или нет хороших условий для сохранения препарата, рекомендуется принимать льняное масло в капсулах.

Это очень удобно и рационально. Можно брать с собой препарат в командировку или на работу.

Для льняного масла существуют серьёзные противопоказания.

Его нельзя применять, в тех случаях если у вас:

- камни в жёлчном пузыре либо панкреатит;

- проблемы с поджелудочной железой;

- плохая свёртываемость крови и кровотечения;

- гипертония;

- энтероколит;

- гепатит;

- опухоли матки и придатков.

Также не стоит принимать льняное масло, если вы одновременно вынуждены принимать антидепрессанты, оральные противозачаточные средства и противовирусные препараты.

Если у вас отсутствуют противопоказания для применения льняного масла, то оно может по-особенному мягко позаботиться о вашем здоровье. И вы в достаточно скором времени вновь почувствуете себя легко, свободно и молодо!

Инф.