Как эфирные масла помогут похудеть

Вы, наверное, уже и сами заметили, что применение эфирных масел в различных сферах нашей жизни сейчас очень актуально. Эфирные масла используют в косметологии, в диетологии и даже медицине. Ароматика всегда была незаменимой составляющей нашего бытия, ведь обоняние это одно из основных чувств человека, влияние, на которое неизменно отразится на всем организме.

Как же эфирные масла помогут похудеть. Несомненно, надеяться только на волшебную силу эфиров в этом вопросе не стоит, их лучше использовать в комплексе с определенной диетой и спортивной нагрузкой. Сила эфирных масел в том, что они делают процесс похудения более приятным и  легким, снимают стресс и улучшают настроение.

Как применять эфирные масла при похудении:

Существует два способа применения эфирных масел – это контактный и бесконтактный.

Рассмотрим их более подробно.

К контактному способу применения эфирных масел для похудения относятся: ванны, массаж, обертывания, обогащение кремов и лосьонов, в некоторых случаях даже применение в пищу.

Рассмотрим некоторые из них:

Можжевеловое масло – способствует усилению обмена веществ, очищению от шлаков и токсинов, а как известно, организм без шлаков и токсинов худеет быстрее.

Способ применения: внутрь, капнув несколько капель на кусочек хлеба или сахара. Также это масло используют для массажа и ванны. Для массажа необходимо развести эфирное масло в любом жирном базисном масле (миндальное, оливковое, специальное массажное), полученную смесь втирать в проблемные части тела и массировать. Это сделает вашу кожу мягкой, эластичной и значительно уменьшит проявления целлюлита.

Ванны: разведите в горячей воде 4-6 капель эфирного масла, добавьте морскую соль, время нахождения в ванне 20-25 минут. Для улучшения эффекта, перед приемом ванны сделайте скраб всего тела,  а после процедуры оденьте теплую пижаму и проведите еще минут 30 под теплым одеялом.

Кипарисовое масло – используют только для массажа и ванн, а также ингаляций. Очень хороша следующая смесь для массажа с использованием этого масла: 13 капель кипарисового эфирного масла, 12 капель масла можжевельника и 50 мл жирного масла жожоба.

Масло сладкого апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута – эфирные масла цитрусовых самые лучшие помощники в снижении веса. Они  являются отличными регуляторами углеводного обмена в организме, улучшают  работу кишечника, регулируют жировой обмен, выводят токсины, помогают в лечении целлюлита. Применять их следует посредством ванн и массажа.

К бесконтактному способу похудения стоит отнести ароматерапию и ингаляции. Вдыхание определенных ароматов, поможет вашему организму минимизировать стресс во время похудения, повысить настроении, и снизить аппетит. Обычно это эфирные масла зеленого яблока, ванили, корицы, мяты, мелиссы. Но все мы индивидуальны, поэтому это может быть любой другой запах, который у вас ассоциируется с чем то приятным и дарит вам хорошее настроение.

Если вы чувствуете упадок эмоциональных сил, депрессивные порывы, нервозность, растущий аппетит зажгите себе аромалампу с вашим любимым эфирным маслом и ваше настроение тут же значительно улучшится. Также эфирные масла можно капать на детали одежды, аксессуары, чтобы ваш любимый аромат был всегда с вами.

Противопоказания по использованию эфирных масел:

Не наносите эфирные масла на кожу, их высокая концентрация может вызвать ожог, масла цитрусовых не стоит наносить перед выходом на солнце, будьте осторожны, могут возникнуть аллергические реакции

Инф.