Как сделать грудь упругой и подтянутой

Женская грудь с возрастом теряет свою природную форму и упругость. Это происходит из-за того, что кожа женской груди по своей природе очень тонкая и нежная. Сама грудь состоит из молочных желёз, жировой и соединительной тканей и не имеет мышц, которые могли бы поддерживать её в тонусе. Именно по этой причине необходимо укреплять внутренние ткани и кожу груди. Мы рекомендуем вам использовать проверенные домашние средства, которые сделают грудь упругой и подтянутой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Как сделать грудь упругой и подтянутой
Осанка
Если вы хотите, чтобы ваша грудь визуально выглядела выше, необходимо следить за своей осанкой – не сутулиться и всегда держать спину прямой. Ежедневно выполняйте несколько упражнений, укрепляющих мышцы верхней части тела (спины, груди и плеч), благодаря которым справиться с сутулостью вам будет легче.

Упражнения для мышц груди
1.Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Исходное положение: поднимите руки в стороны, параллельно полу, ладонями вверх. Резко отведите руки максимально назад, затем верните их в исходное положение. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
2.Кисти рук положите на плечи. Локти в стороны. Поднимите плечи вверх, затем отведите назад, опустите вниз, и переведите вперёд. Получаются вращательные движения. Проделайте такие вращения 10 раз. Затем проделайте 10 вращательных движений в обратном порядке.
3.Стоя на четвереньках, наклоняйте туловище вниз и отжимайтесь руками от пола 10-15 раз.
4.Сложите руки ладонь к ладони перед собой на уровне груди. Сильно сдавите ладони, и держите их в таком положении 30 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
Контрастный душ
Хорошо тонизирует кожу груди контрастный душ. Проводите эту процедуру ежедневно утром и вечером. Направьте струю из душа на каждую грудь, и обдавайте её поочерёдно тёплой и холодной водой. При этом вращайте струю по часовой стрелке, как бы, описывая круг вокруг соска. Выполните по 5 вращений тёплой водой и 5 – холодной. Закончите холодной водой.

Косметические процедуры для груди
Ледяной массаж
Лёд – лучшее средство для тонизирования кожи. Ежедневно по утрам, в течение двух минут, протирайте кусочком льда грудь и область декольте. При воздействии льда на кожу ускоряется кровообращение и заметно улучшается упругость тканей.

Затем нанесите подтягивающий крем для груди и области декольте на ещё влажную кожу, чтобы он быстрее впитался.

Наносите крем следующим образом: лёгкими круговыми движениями продвигайтесь вверх – от центра груди, минуя область вокруг сосков, к области декольте, а затем вверх – до самого подбородка.

Питательный компресс для упругости груди
Глубоко проникает в кожу и хорошо тонизирует питательный компресс из следующей смеси: разомните вилкой банан, а затем смешайте с небольшим количеством тёплого молока до состояния пюре. Полученную массу нанесите на грудь, покройте сверху полиэтиленом, а затем – махровым полотенцем. Выдержите 30 минут, затем снимите компресс ватным тампоном, после чего ополосните тёплой водой.

Подтягивающая маска для груди
Эта маска отлично тонизирует кожу груди: смешайте до однородного состояния яичный белок, 1 ст. л. сметаны и 2 ст. л. муки. Полученную маску нанесите на область груди и декольте. Держите до тех пор, пока маска не высохнет. Затем смывайте её тёплой водой.

Совет:
Подтягивающего эффекта от всех этих процедур вы добьётесь только в том случае, если будете выполнять упражнения, применять контрастный душ в сочетании с косметическими процедурами.

И уже  через несколько недель этого комплексного воздействия вы ощутите, что ваша грудь стала более упругой и подтянутой. 

Инф. nashajizn.ru