• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как пережить лето в городе

    Опубликовано: 2014-05-27 12:04:41

    Жару переносить нелегко, особенно тем, кто проводит лето в городе. Наши советы помогут вам легче пережить жаркое время.

    • Когда термометр поднимается выше +25°С, одеваться нужно во все натуральное. Идеальный дресс-код летом в городе – свободная одежда из тонкого хлопка или льна.

    • Нагрузка на ноги возрастает в десятки раз с каждым лишним сантиметром каблука, а вены в жару и так расширены. Облегчите себе жизнь и переберитесь в открытые сандалии с плоской подошвой. Вам сразу станет комфортнее.

    • С наступлением жары должны быть очень осторожны люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если у вас гипертоническая, ишемическая болезни сердца, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, ожирение, онкологические заболевания, вы перенесли инфаркт или инсульт, ни в коем случае не работайте ни в душном доме, ни на даче. Вообще, физическая активность в такую погоду вам противопоказана: возрастает нагрузка на сердце, артериальное давление начинает прыгать.

    • Опасно работать в жару на даче людям с близорукостью средней и высокой степени. От наклонов и поднятия тяжестей может произойти кровоизлияние в сетчатку глаза и даже отслоение самой сетчатки.

    • В жару старайтесь держаться подальше от кондиционеров – охлаждать тело лучше постепенно.

    ОСТОРОЖНО с лекарствами!

    Когда дело касается инструкций по применению лекарств, важно не только внимательно изучать, но точно понимать прочитанное. В США провели специальное исследование на эту тему, предложив пациентам прочитать инструкции к пяти популярным препаратам, продаваемым без рецепта. Затем им задали вопрос: «Как вы будете принимать препарат?» И 46,3% участников не смогли правильно ответить! Особенные трудности вызывала дозировка.

    В практической медицине есть термин «терапевтическая доза» – количество активного вещества, дающее лечебный эффект. Она бывает минимальной, средней и максимальной. Ниже минимальной дозы лекарство не окажет лечебного действия, а самостоятельное применение более высокой дозы может серьезно вам навредить.

    В РУКАХ ПРОФЕССИОНАЛОВ

    Хороший массаж способен творить чудеса, но только если его делает профессионал. По сведениям ортопедов, около 15% пациентов нуждаются в восстановительном лечении из-за повреждений нервов и мышц после некачественного массажа. Кстати, людям худощавым глубокий массаж вообще не рекомендуется из-за риска повреждения тканей в области позвоночника. Поэтому не стоит доверять свое тело доморощенным массажистам без специальной квалификации.

    Инф. goodhouse.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.